Colore-moi si tu peux!

(Des muffins « expérience » à la vanille et aux confettis)
Les muffins-gâteaux les plus santé en ville
  • Préparation 10 minutes
  • Cuisson 30 minutes
  • Puissance 350°F (180°C)
  • Quantité 12 muffins
Voir les ingrédients
  • 150 g (1/2 tasse) purée de dattes Madame Labriski

  • 100 g (1/3 tasse) compote de pommes non sucrée

  • 2 oeufs

  • 115 g (1/2 tasse) boisson végétale (ou lait)

  • 15 ml (1 c. à soupe) poudre à pâte

  • 5 ml (1 c. à thé) extrait de vanille

  • 20 g (2 c. à soupe) graines de chia entières

  • 180 g (1 1/2 tasse) farine sans gluten (blé, avoine ou épeautre)

  • 50 g (1/4 tasse) pépites de chocolat blanc, noir ou au lait

  • 50 g (1/4 tasse) confettis à gâteaux

Garniture

  • Colorants alimentaires

  • Ingrédients
  • Étapes
  • Histoire

Ingrédients

  • 150 g (1/2 tasse) purée de dattes Madame Labriski

  • 100 g (1/3 tasse) compote de pommes non sucrée

  • 2 oeufs

  • 115 g (1/2 tasse) boisson végétale (ou lait)

  • 15 ml (1 c. à soupe) poudre à pâte

  • 5 ml (1 c. à thé) extrait de vanille

  • 20 g (2 c. à soupe) graines de chia entières

  • 180 g (1 1/2 tasse) farine sans gluten (blé, avoine ou épeautre)

  • 50 g (1/4 tasse) pépites de chocolat blanc, noir ou au lait

  • 50 g (1/4 tasse) confettis à gâteaux

Garniture

  • Colorants alimentaires

9 étapes

  • Préchauffer le four à 180°C (350°F);

  • Mettre les caissettes de papier parchemin ou de silicone dans le moule à muffins sinon tout va coller;
    Mais oui, il n’y a pas de matière grasse dans cette recette

  • Dans un bol, mélanger la purée de dattes, la compote de pommes, les œufs et le lait (ou la boisson végétale);

  • Incorporer la poudre à pâte, l’extrait de vanille et les graines de chia et bien mélanger;

  • Finalement, ajouter la farine sélectionnée, les pépites de chocolat et les confettis à gâteaux;

  • Déposer la pâte dans les moules;

  • À l’aide d’un cure-dent, faire un trou et laisser couler du colorant alimentaire. Brasser à l’aide du cure-dent;

  • Amusez-vous avec les couleurs… mais attention, ça tache un peu les mains;

  • Faire cuire 30 minutes au four à 350 °F. OH que ça va être beau !

    À noter que les mains et les yeux sur la photo sont des items d’une certaine famille Patate.

Histoire

Enfant, j’ai toujours adoré mettre un peu de colorant alimentaire partout. Je me souviens avoir apporté un petit gâteau vert forêt à Colette, mon enseignante de première année… et de sa réaction de surprise. Hahaha!

Aujourd’hui encore, j’aime mélanger les couleurs. Je trouve ça fascinant. Oui, je l’admets, j’aime jouer avec la nourriture. D’ailleurs, c’est certainement parce que ma mère m’a laissé développer ma créativité culinaire et que j’arrive à mettre au monde différentes recettes qui brisent les conventions dans la façon de faire.

Je vous invite à entrer dans mon enfance avec cette amusante recette au goût de gâteau blanc… mais sans tout le sucre raffiné ajouté qu’on a l’habitude de mettre. Voici une autre belle façon de dire Bye-bye au sucre raffiné dans la joie.

Recette tirée de mon livre primé or au Taste Canada Awards, Ces muffins dont tout le monde parle. 

Cette recette a été publiée dans ma chronique sans sucre raffiné ajoutée dans le Journal de Montréal et de Québec.

Pour 1 muffin : Énergie 140 cal  |  Protéines 3 g  |  Glucides 25 g  |  Fibres 2 g  |  Matières grasses 3,5g

Conservation

  • Cinq jours sur le comptoir

On vous facilite la vie avec nos purées de dattes

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Purée de dattes - Saveur originale

Riche en fibres, la purée de dattes a le pouvoir de nous soutenir longtemps tout en nous régalant de bonheur. Un choix pétillant de santé. Miamski!

Emballage 100 % recyclable.

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FAQ

Est-ce que je peux interchanger les graines de chia et de lin?

Oui, toujours. Vous pouvez aussi opter pour des graines de chanvre.

Est-ce que je peux utiliser une farine autre que celle proposée?

Oui, prenez une farine que vous avez à la maison.

Il est écrit « boisson végétale », puis-je faire les recettes avec du lait de vache régulier?

Oui, toujours.