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(J’ai faim de joie pour mieux vivre.)
Du 6 au 12 mai, c’est la semaine de la santé mentale.
J’en ai un peu parlé cette semaine.
J’ai toujours été sportive mais c’est en 2006 que je suis devenue une « vraie » coureuse. Je pensais faire un premier demi-marathon (21,1 km) et arrêter. DONE! FAIT! I Did it! Mais depuis, est elle une devenue composante de mon hygiène de vie. Je pourrais même dire : jamais sans ma course! Hahahah!
La course à pied a changé ma vie. Elle m’a donné les outils pour me sentir bien et elle m’a aidé à trouver toute la force (et le pouvoir) qu’il y avait (a) en moi, en nous.
J’ai commencé à courir pour me faire du bien… parce que je passais un mauvais moment. Depuis, elle est devenue ma meilleure amie. Elle m’offre du réconfort et du bien-être global… physique et mental. Elle a un effet apaisant et agit sur mon cerveau.
Sortir marcher, pédaler, nager, courir ou autre, c’est prendre soin de soi.
C’est un geste de bienveillance envers soi-même. Mais oui…
Oui, on est-ce que l’on mange mais on est aussi ce que l’on pense et fait. Et ça, c’est puissant.
C’est ça Mieux-manger pour Mieux-être et Mieux vivre… parce que J’AI FAIM DE JOIE.
Prenez soin de vous, sortez bouger en fin de semaine.
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Est-ce que cette phrase vous parle?
Votre amie, Mériane la Madame Labriski
xxx
P.S. : Extrait du Billet Facebook du 10 mai 2024.
