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Boules d’énergie Fudge FA-FA!

(Fudge facile et santé)
Friandise trop bonne pour être santé
  • Préparation 25 minutes
  • Cuisson -
  • Puissance -
  • Quantité 24 boules ou formes amusantes
Voir les ingrédients

Croquant (facultatif) :

  • 25 g (2 c. à soupe) de pépites de chocolat ou

  • 15 g (2 c. à soupe) de graines de tournesol ou arachides

  • 2 c. à soupe de céréales Rices Krispies

Déco :

  • Confettis à gâteaux

  • Ingrédients
  • Étapes
  • Histoire

Ingrédients

Croquant (facultatif) :

  • 25 g (2 c. à soupe) de pépites de chocolat ou

  • 15 g (2 c. à soupe) de graines de tournesol ou arachides

  • 2 c. à soupe de céréales Rices Krispies

Déco :

  • Confettis à gâteaux

10 étapes

  • Bien te laver les mains.

  • Dans un bol, met tous les ingrédients.

  • Si tu veux du fudge fondant et croustillant, ajoute aussi les ingrédients facultatifs que tu aimes.

  • Mélange le tout.

  • Avec tes mains propres, façonne des boules.

  • Si ça t’amuse, roule-les dans des confettis à gâteaux.

  • Dépose tes boules de fudge dans un contenant allant au congélateur.

  • Met le tout au congélo pendant une heure.

  • Sors tes boules juste avant de les servir.

  • Quel régal!

Histoire

Qui a dit qu’on devait se casser le coco pour faire des recettes vraiment trop bonnes? J’ai toujours aimé les fudges. La quantité de sucre ajouté et de lait condensé me donne la berlue. Bien voyons donc! J’ai donc décidé de faire naître une version aussi saine que décadente…pour se régaler sans cesse dans la joie. Du fudge facile à faire et santé en collation, c’est la vie.

Cette recette hyper-méga-facile à faire est tirée de mon livre MIAMSKI!
Parions que vous ne pourrez y résister.

En plus, si on le fait avec du wowbutter… on peut même en mettre dans les boîtes à lunch. YÉ!

Cette recette est sans gluten, sans noix ni arachides, sans oeufs et sans produits laitiers.

Pour 1 portion : Énergie 50 cal | Protéines 2 g | Glucides 5 g | Fibres 1 g | Matières grasses 3.5 g
* Calculé sans l’ajout de croquant.

Conservation

  • Trois mois au congélateur

On vous facilite la vie avec nos purées de dattes

On vous facilite la vie avec nos purées de dattes

Purée de dattes - Saveur originale

Riche en fibres, la purée de dattes a le pouvoir de nous soutenir longtemps tout en nous régalant de bonheur. Un choix pétillant de santé. Miamski!

Emballage 100 % recyclable.

originale_fond transparent

Pour plus de recettes sucrées avec des dattes

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Pour tout savoir sur les aventures inspirantes et les nouveautés gourmandes de la Madame.

FAQ

À quel endroit puis-je acheter de la purée de dattes Madame Labriski?

Sur mon Épicerie en ligne sans sucre raffiné ajouté ou dans les IGA, Rachelle Béry, Marchés Tradition et Bonichoix du Québec. Mes purées sont sans agents de conservation et se trouvent dans la section des fruits et légumes (mais oui, la datte est un fruit) près des fruits et légumes coupés. Si vous ne les voyez pas, demandez-les!

Combien de temps puis-je conserver mon sac de purée de dattes après l’ouverture?

Dans le frigo, c’est 21 jours. Dans le congélateur, 6 mois. Oui, la purée se congèle très bien.

Comment faire de la purée de dattes?

La recette est hyper facile à faire. Procurez-vous les demi-dattes idéales pour cuisiner et préparez votre propre purée de dattes. La recette est ici.