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  • Préparation
    35 min

  • Cuisson
    16 min

  • Puissance
    350°F (180°C)

  • Quantité
    15

La Pommoelleuse(Galette aux pommes et à la cannelle)

Une galette santé tendre et moelleuse au goût divin de pomme-cannelle. Une recette SANS SUCRE RAFFINÉ et sucrée à la purée de dattes. Une galette dessert, collation, ou encore déjeuner, qui se mange à toutes heures du jour, du soir ou de la nuit. Une création automnale originale qui nous rappelle la tarte aux pommes. Et j’ai nommée, la Pommoelleuse.

Moitié-top de muffin et moitié-galette, elle est aussi moelleuse que délicieuse. Santé en plus? Devons-nous vraiment le préciser? Cette création est l’incarnation d’une excellente source d’énergie.

Source de fibres et de « OMG, j’capote » !

En passant, elle est encore meilleure lorsqu’on va cueillir les pommes en famille. Tiens, voici une belle idée d’activité. Bon régal!

Et maintenant : galettons! Ou comment faire pour rendre ces galettes aussi moelleuses que goûteuses?

ÉTAPE 1 : les pommes!

  1. Primo : on va aux pommes (ou au marché ou à l’épicerie ou encore, on prend ce qu’on a dans le frigo.)

  2. On préchauffe le four à griller (broil) et on épluche les pommes dont on a besoin et finalement, on les hache afin d’avoir de beaux petits (pas trop petits) morceaux.

  3. On met le tout dans un bol, on ajoute l’huile, les épices et on mélange.

  4. On met un papier parchemin sur notre plaque à galettes, on place les morceaux de pommes dessus et on envoie le tout au four pendant cinco minutos! 5 minutes. Ça va sentir bon la tarte aux pommes!

ÉTAPE 2 : faire la pâte!

  1. Penser à préchauffer le four à 350°F et non à griller (broil).

  2. Mettre dans un bol la purée de dattes, le yogourt, l’oeuf, le jus de pommes et mélanger jusqu’à l’homogénéité de la pâte.

  3. Ajouter le bicarbonate de soude, la poudre à pâte et le sel et attendre un peu (30 secondes à une minute)… le temps que la petite réaction chimique -légère émulsion- se fasse. Après, on mélange et on continue.

  4. Ajouter la cannelle et la farine d’épeautre (ou celle que vous avez sous la main) et bien mélanger.

  5. Incorporer la farine d’avoine et les graines de lin et bien mélanger.

  6. Finalement, ajouter les belles pommes cuites (et les raisins secs) à la préparation et bien brasser.

  7. Mettre du papier parchemin sur votre plaque à galettes, un tapis de silicone ou encore un tantinet d’un corps gras. Comme les galettes n’ont AUCUNE TRACE de matière grasse, si on ne met rien, ça va COLLER et vous ne serez content(e) de la Labriski! Bref, faut pas l’oublier.

  8. Déposer la pâte à la cuillère sur la plaque (j’utilise des cuillères à thé) et, si désiré, saupoudrer d’un peu de cannelle moulue chacune des Pommoelleuses ou encore, ajoutez-y un morceau de pommes. Faites ce qui vous passe par la tête. Soyez créatif! La morale de cette recette : HAVE FUN!

  9. Faire cuire au four 15-16 minutes et profitez de cette odeur délicieusement réconfortante.

Conservation (dans un plat hermétique)

  • Deux à trois voir quatre jours sur le comptoir
  • Une grosse semaine et demie au réfrigérateur
  • Trois mois au congélateur

Ingrédients

Étape 1 : Préparer les pommes (après avoir été les cueillir ;-)

  • 4 pommes pelées et hachées

  • 1 c. à thé d’huile (j’ai utilisé l’huile d’olive)

  • 1/4 c. à thé de noix de muscade moulue

  • 1/2 c. à thé de cannelle moulue

Étape 2 : Faire la pâte

  • 3/4 tasse (255 g) de purée de dattes Madame Labriski

  • 1/2 tasse (120 g) de yogourt nature

  • 1 oeuf

  • 2 grosses c. soupe de jus de pomme (j’ai mis du fraîchement pressé commercial : le brun)

  • 1/2 c. à thé de bicarbonate de soude

  • 2 c. à soupe de poudre à pâte (oui, oui, 2!)

  • Une pincée de sel

  • 1 c. à soupe de cannelle moulue

  • 1 tasse (150 g) de farine d’épeautre entière bio ou de blé entier

  • 1/2 tasse (75 g) de farine d’avoine (la farine, pas le gruau!)

  • 1/4 tasse (30 g) de graines de lin moulues

Facultatif :

  • 1/2 tasse de raisins secs (moi, j’en ai pas mis cette fois-ci)

Commentaires

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